Hej ##Firstname##!
Hur ofta drömmer du, på dagtid? Hur bra är du på att sätta mål? Hur uthållig är du sedan för att nå dem? Välkommen till nummer 150 (!) av Veckan Coachtips. Helt otroligt vad goda vanor kan göra. Nu är det också svårt att sluta. Som det är med vanor...
Det är med STOR stolhet och tacksamhet jag skriver denna veckas brev (som egentligen är två veckors brev...). Inte kunde jag för 4,5 år sedan drömma om att jag skulle skriva 150 brev. Varje brev tar uppskattningsvis i genomsnitt ett par timmar att skriva och sända, det blir över 300 timmar. Över 7 veckors heltidsarbete har jag ägnat åt att skriva detta brev. En hisnande tanke. En dröm och ett mål när jag startade. Nu en naturlig vana och det känns inte bra om jag någon vecka missar brevet. Vilka postiva vanor har du som du inte kan vara utan?
För egen del har nog mål och fokus varit mantran de senaste åren. Inte minst sedan jag för 6 år sedan började att fördjupa mig inom NLP, Neuro Lingvistisk Programmering. Visualisera, sätta mål och sedan kontinuerligt jobba för att förverkliga dem. Jag läser också själv mycket och förmedlar mina tankar och frundringar (funderingar/undringar) vidare i olika forum. Att själv vara nyfiken är ett bra sätt att förmedla nyfikenhet tll dig och ca 7000 andra läsare av brevet. Ytterligare något som bara var en dröm och fantasi när jag i oktober 2005 satte ned de först orden på "Servicetipset" som det hette då. I detta "jubileumsbrev" kommer jag lägga huvudfokus på just målsättning och vad det gör med dig och mig. Det blir också kanske ett mer personligt brev än vanligt. Häng med!
Välkommen till Veckans Coachtips - små idéer för förändring och framgång.
Tre mentala styrkepiller - ur bloggen 100% Åkerman
Sju tips att vara steget före när det vänder
Hur är du en vinnare när högkonjunkturen kommer....
Bryt vanans makt
Hjälpande och stjälpande vanor. Vilka har du flest av?
Vart är du på väg?
Viktiga frågor för att ta ut riktningen i livet.
Bloggen har över 320 inspirerande och motiverande inlägg. Välkommen in!
Bli fan på Facebook - klicka här så kan du själv få peppning när du vill och sprida inspiration till andra. Adda! Tack för att du blir fan!
Tänkvärt: "
"Du har alltid friheten att välja att göra vad du vill med ditt liv. För att ändra på din framtid - gör nya val idag." Brian Tracy
I väntan på vårens första grillning? ("Duffer"en av våra clumberspaniels hemma på gården)
Foto: Kenth Åkerman
Medvetna mål - meningsfulla resultat
Höll seminarium i förra veckan i coacha.nu kring "Medvetna mål - meningsfulla resultat". Och jag blir fascinerad av hur enkelt det är att få människor att bli mer inspirerade, med mer energi och motivation för att både sätta och nå sina mål. Hjälp dig själv och andra att se det som du vill uppnå - redan innan du är där. Agera sedan som om det du vill ha, vara eller uppnå, redan är sant...
Ett faktum som framkommit i flera studier bl a inom idrottens värld är att merparten av de hinder som står i vägen för att nå sina mål är mentala. Alltså tankar som vi själva har som begränsar oss. Som de utvecklade varelser vi är som människor kan vi tänka och dessutom precis vilka tankar som vi vill. Bara det är en fascinerande tanke, eller hur?
Det blir då extra viktigt att bli varse våra föreställningar och trossatser och öka sannolikheten att få ut det vi vill av jobbet och livet i stort. Människor ser verkligheten ur sitt eget perspektiv och vill bevara sin självbild intakt. Denna drivkraft är stark och påverkar oss omedvetet. Detta kan leda till att vi har begränsande föreställningar och som ger resultat som ger oss möjlighet att säga: Vad var det jag sa! Och då fick du ju i alla fall rätt…
Några tips:
- agera som det var redan var sant.
- tro på dig själv, det är inte säkert att någon annan gör det.
- trotsa motståndet och agera!
- höj din egen standard.
Några exempel ur mitt liv - mål som givit mening
Coacha.nu - mötesplatsen för din utveckling
För fem år sedan hade jag en dröm om att skapa en mötesplats där jag kunde bidra och bjuda på inspiration. Ja, faktiskt helt gratis de första två åren. Coacha.nu - mötesplatsen för din utveckling blev svaret. Idag närmare 50 frukostseminarier senare känns det som en god vana att varje månad, tillsammans med coachkollegor får inspirera och ge energi till i genomsnitt ett 25-tal deltagare i både Göteborg och Stockholm. En dröm för 5 år sedan - verklighet idag! Vi har ännu inte nått vårt mål kring antal medlemmar och det är mycket kvar att göra...
Bloggen 100% Åkerman och sajten Coachtipset.se
För drygt ett år sedan fick jag en idé. Och när jag får en idé går det fort. Samma dag var bloggen ett faktum. Jag hade tidigare en mer personlig blogg "Perspektiv på..." så det var inget nytt att blogga. Coachtipset - blogg var ett faktum och en naturlig del av sajten Coachtipset.se
Idag är namnet 100% Åkerman - mentala styrkepiller för ett rikare liv
320 inlägg med tips, funderingar och reflektioner har det hunnit bli. En dröm för ett år sedan, men idag en vana som håller i sig precis som fruktsalladen till frukost och morgonpromenaden med hundarna. Nu går det inte att sluta... Och vänta bara tills boken på samma tema kommer ut. Det finns alltså ett mål även med bloggen, även om den tanken inte fanns från början. Och det är ofta idén eller målet bakom målet som ger mig energi.
DVD-personlig utveckling
Tanken hade funnits längre men för 1,5 år sedan inleddes samtal med Aveny Production om att göra en utbildnings DVD inom personlig utveckling. Vi målade upp (visualiserade) ett stort paket, långt ifrån vad som finns på marknaden idag (även den amerikanska). Den skulle vara klar förra våren. Men ibland får man också säga stopp när det inte känns rätt. Idag är den i slutproduktion: Utbildningspaketet på ca 2,5 timmar i åtta avsnitt, samt 1 timmas bonusmaterial. "Mera flyt - motivation och arbetsglädje" Jag kan med stolthet berätta att DVDn kommer lanseras 10 maj och kommer sannerligen vara något annorlunda. Inte bara en föreläsning på 1,5 timma rakt upp och ned, utan ett utvecklingsprogram som kommer ge effekt.
Boken Konsten att få andra att prestera
Bokmanuset har legat klart sedan länge. Tiden då "Lilla coachboken", boken om coachande ledarskap skulle blivit utgiven har för länge sedan passerat. Misslyckande? Nä, personligen tror jag på att vissa saker måste få ta tid. Det blir bättre när de får "ligga till sig". Precis som med DVDn ovan. "Konsten att få andra att prestera - en praktisk handbok i coachande ledarskap" kommer nu istället på bokhandelsdiskarna 27 maj. Den utges dessutom på eget förlag. Lansering sker vid seminarium i Stockholm. Detta blir samtidigt min tredje bok. Mitt mål är ytterligare två böcker inom 1-2 år från nu... Ett manus är redan klart - sedan 4 år! Fortfarande aktuellt och mycket bra, dock har jag tröttnat... Vilket ibland är mitt problem. Uthålligheten som krävs när det tar längre tid än jag tänkt mig.
Nya mål på gång...
Jag kan fortsätta att ge dig exempel på "galna idéer" och för min del ofta väldigt ideella idéer som förverkligats. Roligt, stimulerande, lärorikt , men kanske inte alltid lönsamt.! Vi genomför bl a en veckas utbildning i personlig utveckling och coachande ledarskap i Kapstaden. Två gånger har vi varit nere och två gånger har vi ställt in.
Bra PR och ett kanonkoncept. Marknaden har bara inte förstått det - ännu!
Under hösten och våren har jag också gett ut två MP 3 avsnitt på tema coachande ledarskap i samarbete med Kontentan Förlag och endast för deras prenumeranter. Och det kommer mera...
I juni kommer jag också starta radioprogrammet "Coachtipset med Kenth Åkerman". 1 timma direkt varje vecka. Målet är provsändningar under sommaren med start 7 juni. I och med det använder jag nästan alla kanaler för att sprida inspiration, perspektiv och energi för att du ska väcka och återupptäcka din inre potential.
Att mitt övergripande mål är att bli en än mer erkänd och eftertraktad inspiratör, nationellt och internationellt., känd författare och flitigt anlitad krönikör och skribent är inget att sticka under stol med. Detta övergripande målet har blivit allt mer tydligt för mig.
Vad är då målet bakom målet? Jo, att kunna ha stor frihet, själv utvecklas och se andra utvecklas. Kunna arbeta hemifrån kontoret på gården. Kontoret var redan för 7 år sedan en dröm när vi flyttade hit till gården och nu är det verklighet. Ca 100 kvm på logen med havsutsikt och en kreativ miljö, inte helt klart för att ha konferensgrupper där ännu, men inom kort... Kunna vara ledig och ägna tid åt familj, resor, läsning - ja helt enkelt göra allt det som laddar och ger energi.
Jag hoppas att ovanstående givit dig några tankar kring vad som är möjligt för dig.
Tips kring målsättning
Vill avsluta med att sammanfatta mina egna erfarenheter och lärdomar i några punkter. Hoppas också att du kan ha nytta av dessa:
- tro på dig själv och dina mål
- var flexibel och ändra när det inte blir bra eller känns bra
- tveka inte att ta hjälp och lyssna på andra utan att tappa "din egen tro"
- var uthållig, resultatet kommer - förr eller senare
- när du uppnår ett mål blir det lättare att sätta nya
- jag jobbar bäst när deadline sätts för "leverans" och jag sedan "räknar bakvägen"
- ibland får du backa hem, ställa in eller lägga ned jakten på målet
- bli medveten om ditt övergripande mål, varför gör du det du gör
Fundera på:
Fundera själv på hur du använder dig av mål och vad målen gör med dig.
Om utvärdering och uppmuntran
Hur ofta blir du utvärderad på jobbet? Är det gång om året vid utvecklingssamtalet eller kanske vid några tillfälen till. Tänk dig att ha ett jobb där du blir utvärderad och bedömd varje dag - byt jobb med mig! Här
är ett referat från förra veckans seminarium i Vetlanda. Läs artikeln här!
Jag skriver inte bara Veckans Coachtips utan även böcker och artiklar som du troligen vet.
Sonen kommer hem med resultatet från provet, 95 av 100 rätt. Du utbrister: ”Vilka uppgifter var det som du inte klarade?” Kollegan kommer förbi dig innan hon eller han går hem, har gjort allt som ska göras och dessutom i god tid förberett några saker för nästa vecka. Du säger: ”Ringde du Pelle som vi pratade om…? … Typiskt dig, hur kunde du glömma…” Tänk om vi alla skulle berömma, uppmuntra och se ”det goda” oftare, hur skulle inte livet och arbetet vara då?
Så här börjar min artikel denna veckan på Dagens Ledare. Läs resten av artikeln här!
Veckan boktips...
55 TIPS Personlig utveckling
55 TIPS Personlig utveckling ger dig fem olika separat häften med totalt 55 tips, övningar och reflektionsuppgifter. Snyggt packade med ett enkelt omslag. Totalt 80 sidor för din utveckling. Tema som ingår är, 10 TIPS…
- Coacha dig själv
- Mental träning
- Medveten kommunikation
- Prioritera din tid
- Målsättning
”Praktiskt, enkelt och rakt på sak!” ”Gillar de enkla tipsen.” ”Åkerman gör det kul och lättfattligt.”
Varje tema har 11 tips, det elfte är ”det lilla extra”. Totalt 80 sidor i fickformat, för din utveckling. Förlag: RB Publishing. ISBN 978-91-86439-10-1
Köp boken
Webshopen för personlig utveckling, mental hälsa och affärsmässig framgång.
|
|
Tipsa en kompis om Veckans Coachtips
Gillar du Veckans Coachtips - tipsa en kollega, kompis eller vän. Klicka här
Tänkvärt:
If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things." Albert Einstein
Tips från coachen:
Agera - gör det nu!
Tanken tar dig inte till målet utan handling. Hur får du dig själv att agera? Vilka motiv har du.
Bevekelsegrund, skäl, anledning, drivkraft, orsak, argument, incitament är andra ord som beskriver samma sak. Ställ dig kort och gott frågan: Varför ska du göra det?
Få dig själv att agera. Skaffa dig motiv: Varför ska du göra det?
Motiv, som i ordet motiv-ation ger dig mer lust och energi. Motiv-aktion!
• beslutet är fattat. Du är på väg.
• alltså är det för sent att lägga av.
• ingen kan göra allt, men alla kan göra något. Inom 24 timmar!
• vi gör ofta mer för andra än för oss själva.
Träning:
1. Skriv ned ett mål du har. Något du vill uppnå i ditt liv. 2. Skriv ned kort i ett par meningar varför du vill göra det.3. Bestäm dig för vad du göra som första steg, redan inom ett dygn. Gör det!
Varför inte göra övningen tillsammans med en kollega eller kompis. ”Byt” mål med varandra och kom överens om att ”kolla” varandra. Du har hittat din egen coach!
Coachtipset.se - Fler tips och verktyg för din personliga och professionella utveckling.
|
Vill du ha 10 TIPS Målsättning i fickformat (värde 30:-)?
Ge mig e-postadress (+ för- och efternamn) på 5 personer som du vill ska ha Veckans Coachtips. Glöm inte att meddela personerna själv att du tipsat...
Missa inte din postadress då 10 TIPS är ett 16 sidigt häfte i fickformat att fysiskt bära med sig...
Ännu mer inspiration: när du behöver...
... ett bra citat - sök här!
... hitta ett verktyg eller tips för din eller gruppens utveckling - sök här!
... när du vill ställa en fråga till coachen - ställ den här!
Avslutningsvis...
Nu är våren verkligen här. Fåglarna sjunger och växtligheten tar fart. Nästa vecka åker jag till Bali för egen utveckling. Möte med ödet - Date with Destiny, ett av Tony Robbins stora event. Är jag laddad och produktiv nu, hur kommer det då inte bli när jag är tillbaka...
Vill önska dig en härlig påskhelg. Njut och ta det lugnt. Låt dina mål vila en stund. Livet går inte i repris så glöm inte att njuta på resan - varje sekund!
|
